hiit 和跑步

最近关于“hiit 和跑步”的话题比较受关注，小编为你收集到了3篇关于“hiit 和跑步”的信息，其中精选了五篇给你，你可以通过查看详情了解具体信息。

hiit和跑步哪个更减脂(HIIT和跑步哪个更燃脂)

1从减脂的效率上来看hiit的脂肪消耗速度会比跑步更快，二十分钟的训练能够相当于一小时的跑步，速度快了接近三倍，但是hiit因为强度大的原因，并不能坚持太长的时间，那么跑步可以通过增长训练...查看详情

3当跑步和hiit结合成hiit跑步，也就是成了间歇快速跑训练，相较匀速的常规跑步来说强度更大，心率变化更大，对心肺能力的提升帮助也更大。...查看详情

其他环境都事宜的情况下，HIIT跑步训练比较适合在户外跑。跑步机上进行变速的时候，往往需要频繁进行调节，不能按照自己的状态自由灵活进行。而户外完全可以根据自身情况随时变速，更加方便更...查看详情